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Entdecke die 10 Geheimtipps
einer sanften Geburt

Geburtsführer

Stress während der Schwangerschaft: welche Auswirkung auf das Baby?

Stress

Stress … manche nennen ihn die Seuche des 21. Jahrhunderts… er ist allgegenwärtig: Fast jeder fühlt sich gestresst oder besorgt und wünscht sich mehr innere Ruhe. Gar nicht so einfach in unseren heutigen Leben voller “Verpflichtungen” aller Art, täglichen Katastrophenmeldungen aus den Medien und dem Kontrollverhalten unserer heutigen Kultur. Schwangere werden davon nicht verschont. Ich … weiterlesen

Der Fluss der Geburt [Visualisation]

Visualisation

Heute möchte ich mir dir diese schöne Geschichte teilen, eine Art Visualisation, die dir helfen wird, dir den Fluss der Geburt bildlich vorzustellen: Um Mutter zu werden, muss die Frau durch den Fluss der Geburt schwimmen. Sie weiss, dass dieser Fluss nicht gefährlich ist, aber dass sie eine gewisse Distanz in ihm zurücklegen muss, um … weiterlesen

Der Tanz der Geburt [Visualisation]

Visualisation

Diese inspirierende Geschichte (Visualisation) hat mir so gut gefallen, dass ich sie heute mit dir teilen möchte. Lass dich vom Tanz der Geburt überraschen: Meine Freundin, du hast das Glück, ein Kind unter dem Herzen zu tragen und es zum Leben zu bringen. Dies ist ein einzigartiges Ereignis im Leben einer Frau, gewebt von Freude … weiterlesen

Selbsthypnose für eine schmerzfreie Geburt?

Selbsthypnose

Einfluss unserer Kultur Muss eine Geburt unbedingt schmerzhaft sein? Dies ist auf jeden Fall das, was unserer Kultur uns vermittelt. Schon in der Bibel stand: “Ich will dir viel Schmerzen schaffen, wenn du schwanger wirst; du sollst mit Schmerzen Kinder gebären”. Die Medien zeigen uns Bilder und Geschichten, von leidenden Frauen, welche liegend unter Schmerzen … weiterlesen

Sex während der Schwangerschaft: 5 Mythen und Ängste

Sex

Es gibt viele Missverständnisse und Tabus bezüglich der Sexualität in der Schwangerschaft. Dies macht den zukünftigen Eltern oft Angst und es ist nicht immer leicht darüber zu sprechen, sei es innerhalb oder außerhalb der Beziehung. Kein Wunder also, dass fast zwei Drittel aller Paare in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft Geschlechtsverkehr ganz vermeiden. Sollte … weiterlesen

Wie eine Damm-Massage die Geburt erleichtern kann

Damm-Massage

Der Damm, heiliger Muskel durch den das Baby auf die Welt kommt Der Damm ist die Muskelgruppe, welche bei der Geburt am meisten in Anspruch genommen wird. Auch als Beckenbodenmuskulatur bekannt, befindet er sich zwischen den Beinen, vom Schambein vorne bis zur Spitze des Steißbeins im Rücken, und hält dank seines Tonus die Blase, den … weiterlesen

10 Gründe, warum so viele Frauen mit Schmerzen gebären (und so wenige mit Lust)

Schmerzen

Vielleicht erstaunt es dich, dass wir Geburtsschmerzen in Frage stellen. Die Geburt unseres kleinen Leon hat in unserem kuscheligen Haus stattgefunden. Sie hat nur eine Stunde gedauert, war sanft und ohne Schmerzen. Wir sind keine Ausnahme. Tausende von Frauen auf dieser Welt beschreiben ihre Geburt als leicht und ekstatisch. Dr. Dick Read ist der Meinung, … weiterlesen